为什么要吃益生菌？⚠️吃对圭臬才有用！

❓为什么服用益生菌❓ 👉益生菌是通过定殖在东谈主体内，改革宿主某一部位菌群组 成的一类对宿主有益的活性微生物。通过休养宿主黏膜与系统免疫功能或通过休养肠谈内菌群均衡，促进养分接纳保捏肠谈健康的作用，从而产生故意于健康作用的单微生物或构成明确的夹杂微生物。 东谈主体自己便是复杂的观点菌群，肠谈内有有益菌和无益菌，当肠谈受外界成分影响会导致无益菌偏多，比如说永久久坐、暴饮暴食、很少吃蔬菜、进餐太快、吸烟喝酒等齐会导致菌群失衡，从而引起肉体泻肚、便秘、胀气、口臭等表情。 ✅回益生菌按照周期服用，不错更好的结识肠胃健康。 >1-4周，益生菌的无益竞争期 >4-8周，益生菌定值期，弘扬上风期 > 8-12周，益生菌的清静期 ⚠️不同种类的益生菌居品可能会有特定的服用提倡，服用时应受命居月旦释。同期，服用益生菌时候应幸免同期服用抗。